Dijous, de 19:30 a 20:30 h.

Del 23 de setembre de 2021 al 2 de desembre de 2021

Espai: Gimnàs

---

Gimnàstica de manteniment per endurir i posar ferms els nostres glutis, abdominals i cames. Un entrenament efectiu per evitar l'acumulació de greixos al tren inferior del cos incloent la zona abdominal i enfortir la lumbar.

*Impartit per Gladys Echeverri

**IMPORTANT: aquesta activitat no és apte per embarassades, persones amb problemes de cor, d’hèrnia discal o altres problemes greus de columna.

---

Preu: 38,60 € (IVA inclòs)

Preu Atur: 19,30 € (IVA inclòs)

Preu Discapacitat 50%: 19,30 € (IVA inclòs)

Preu Discapacitat 75%: 9,66 € (IVA inclòs)

Dilluns i dimecres, de 9 a 10 h.

Del 20 de setembre de 2021 al 29 de novembre de 2021

Espai: Gimnàs

---

Per a mantenir i millorar la flexibilitat, la fortalesa i l’agilitat del cos.

Mitjançant la pràctica regular de diferents exercicis i moviments dinàmics aconseguirem una major consciència corporal i control muscular pel benestar general.

Impartit per Beatriz Fernández

---

Preu: 70,18 € (IVA inclòs)

Preu Atur: 35,09 € (IVA inclòs)

Preu Discapacitat 50%: 35,09 € (IVA inclòs)

Preu Discapacitat 75%: 17,55 € (IVA inclòs)

Dilluns i dimecres, de 10:30 a 11:30 h.

Del 20 de setembre de 2021 al 29 de novembre de 2021

Espai: Gimnàs

---

Per a mantenir i millorar la flexibilitat, la fortalesa i l’agilitat del cos.

Mitjançant la pràctica regular de diferents exercicis i moviments dinàmics aconseguirem una major consciència corporal i control muscular pel benestar general.

Impartit per Beatriz Fernández

---

Preu: 70,18 € (IVA inclòs)

Preu Atur: 35,09 € (IVA inclòs)

Preu Discapacitat 50%: 35,09 € (IVA inclòs)

Preu Discapacitat 75%: 17,55 € (IVA inclòs)

Dimarts i dijous, de 9 a 10 h.

Del 23 de setembre de 2021 al 2 de desembre de 2021

Espai: Gimnàs

---

Disciplina d’origen hindú coneguda per les seves asanas o postures corporals, que donen fermesa i elasticitat als músculs. La transició suau entre els moviments i el control de la respiració la converteixen en una activitat ideal per mantenir els nostres cossos actius.

Apte per tothom ja que les asanas o postures es poden adaptar a la teva capacitat.

Impartit per Carmen Chito

**IMPORTANT: aquesta activitat no es apte per a persones embarassades, amb problemes de cor, amb problemes d’hèrnia discal o amb altres problemes greus de columna.

---

Preu: 70,18 € (IVA inclòs)

Preu Atur: 35,09 € (IVA inclòs)

Preu Discapacitat 50%: 35,09 € (IVA inclòs)

Preu Discapacitat 75%: 17,55 € (IVA inclòs)